XT Suspension Trainer

Agarres de aluminio de gran resistencia. Cuerdas y cinchas sintéticas de alta tenacidad. Seguridad total.

1.- Inestabilidad total, gracias a su polea central con movimiento giratorio.

2.- Inestabilidad media, con un simple tranzado de las cuerdas, se consigue menos inestabilidad. 

3.- Inestabilidad nula, sistema clásico. Realizando un simple nudo . 

¿Qué es el entrenamiento en suspensión?

Es un sistema de entrenamiento funcional que se practica con múltiples ejercicios mediante un sistema de cuerdas suspendidas de una barra, un árbol o una puerta, o en el gimnasio de un "Suapensión Trainer Rack de TrendingFit".

Las ventajas del entrenamiento por suspension son:

• Ejercita la resistencia gracias al peso del cuerpo , controlando la inestabilidad producida gracias a la polea central. Fuerza , equilibrio, coordinación, resistencia, flexibilidad, rehabilitación, todo en uno
• Permite realizar ejercicios en diferentes planos reclutando varios músculos a la vez.
• Puede ser ejecutado por todo tipo de público.
• Activa patrones de movimiento mejorando así la eficiencia neuromuscular.
• Permite planificar sesiones con progresiones funcionales dirigidas a algún deporte en específico.
• Su punto clave es el trabajo de la zona media del cuerpo, mejorando la estabilidad del tronco.
• Algo muy particular, entrenas en posición bípeda (de pie) alargando músculos que la mayor parte del tiempo están en una posición acortada.